پنجشنبه 08 آذر 1403
در صورتی که یکی از نمایندگان فروش نیوشا رو می شناسید، برای خرید محصول به وی مراجعه نمایید. برای یافتن نمایندگان فروش، به شبکه های اجتماعی مراجعه نموده و هشتگ نیوشا را سرچ نمایید. در صورت عدم توانایی یافتن نماینده فروش، فرم بالا را تکمیل نمایید.
در صورتی که یکی از نمایندگان فروش نیوشا هستید، جهت ثبت درخواستهای خود از طریق دفترکاری اقدام فرمایید
انتخاب تصویر

آخرین اطلاعات گیاهان

ترکیب زیره سبز و لیموترش: بهترین روش مصرف زیره برای لاغری

calendar 1402/12/19

چاقی یکی از مشکلات بزرگ سلامتی در دنیا است که به دلیل تجمع انرژی اضافی به شکل چربی، مخصوصاً در ناحیه شکم ایجاد می‌شود. این وضعیت می‌تواند باعث مشکلاتی مثل دیابت نوع 2، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، کبد چرب و آرتروز شود. امروزه بسیاری از افراد به جای داروهای شیمیایی، به دنبال استفاده از داروهای گیاهی برای کاهش وزن هستند.

زیره سبز و لیموترش از مواد طبیعی هستند که در طب سنتی استفاده می‌شوند. زیره خاصیت کاهش وزن دارد و لیموترش سرشار از ترکیبات مفیدی مثل پلی‌فنول‌ها است. در یک مطالعه در سال 2016، تأثیر ترکیب این دو ماده بر کاهش وزن بررسی شد. نتایج این تحقیق در مجله Iranian Red Crescent Medical Journal منتشر شد.

بهترین-روش-مصرف-زیره-برای-لاغری

در این تحقیق که روی 72 فرد دارای اضافه‌وزن (18 تا 50 ساله) انجام شد، افراد به سه گروه تقسیم شدند:

  1. گروهی که کپسول حاوی زیره سبز با غلظت بالا (75 میلی‌گرم) و لیموترش مصرف کردند.
  2. گروهی که کپسول با غلظت پایین زیره سبز (25 میلی‌گرم) و لیموترش دریافت کردند.
  3. گروه دارونما (بدون ترکیبات اصلی).

پس از 8 هفته، گروهی که کپسول با غلظت بالای زیره و لیموترش را مصرف کرده بودند، کاهش قابل‌توجهی در وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، قند خون ناشتا و تری‌گلیسرید داشتند. این گروه همچنین بهبودهایی در حساسیت به انسولین و کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد خون) نشان دادند.

زیره سبز-و-لیمو-برای-لاغری

نتیجه‌گیری: 

این مطالعه نشان داد که ترکیب زیره سبز و لیموترش می‌تواند به کاهش وزن، بهبود قند خون و کاهش چربی‌های مضر کمک کند و راهی طبیعی برای بهبود سلامت متابولیکی باشد.

 

- Taghizadeh, M., Memarzadeh, M.R., Abedi, F., Sharifi, N., Karamali, F. Fakhrieh Kashan, Z., & Asemi, Z. (2016). The Effect of Cumin cyminum L. Plus Lime Administration on Weight Loss and Metabolic Status in Overweight Subjects: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial. Iranian Red Crescent Medical Journal, 18(8), e34212. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov

- Katz, A., S. Nambi, S., Mather, K., D. Baron, A., A. Follmann, D., Sullivan, G., & J. Quon, M. (2000). Quantitative Insulin Sensitivity Check Index: A Simple, Accurate Method for Assessing Insulin Sensitivity In Humans. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 85(7), 2402–2410. Retrieved from https://academic.oup.com

    سایر مقالات